Салат из рыбы с овощами, рукколой и соусом из авокадо

0 0

Для рыбного салата выбирайте рыбу горячего копчения (горбушу, лосося, скумбрию). Подойдет и запеченная в духовке. В этом рецепте использовали горбушу, запеченную на решетке. Для заправки лучше взять густой, но не жирный соус. «Зеленая богиня» с авокадо вписался сюда идеально.

Салат из рыбы с овощами, рукколой и соусом из авокадо

Для рецепта салата вам потребуется: рыба (копченая или запеченная, филе) — 25г помидор — 2 шт. авокадо — 1 шт. руккола — по вкусу авокадо — 1 шт. лук зеленый — 2 пера базилик зеленый — 2-3 веточки петрушка — 5 веточек сметана (жирность от 20%) — 100г майонез — 1 ст.л. уксус винный белый (5%) — 1 ст.л. перец черный (молотый) — по вкусу соль — по желанию. Рецепт приготовления салата:

Салат из рыбы с овощами, рукколой и соусом из авокадо

Филе копченной или запеченной рыбы разобрать на волокна. Конечно, можно нарезать кусочками, но руками быстрее.

Салат из рыбы с овощами, рукколой и соусом из авокадо

Помидоры вымыть, нарезать кубиками.

Салат из рыбы с овощами, рукколой и соусом из авокадо

Авокадо надрезать по периметру, раскрыть, удалить косточку и ложкой вынуть мякоть. Нарезать её небольшими дольками или, как и помидоры, кубиками.

Салат из рыбы с овощами, рукколой и соусом из авокадо

Листья рукколы вымыть, обсушить на бумажных полотенцах и порвать руками. Отправить в салатник овощи, рыбу и зелень.

Салат из рыбы с овощами, рукколой и соусом из авокадо

Приготовить соус «Зеленая богиня». Для этого достаточно пробить в блендере перечисленные в рецепте продукты. Посмотреть подробный рецепт. Добавить соус в салат перед самой подачей, аккуратно перемешать и можно подавать на стол. Приятного аппетита!

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.