Оригинальный салат из морской капусты с тунцом и авокадо

0 1

Оригинальный салат из морской капусты с тунцом и авокадо

Время приготовления: 15 мин
Вкусный салат из морской капусты можно подать на обед или ужин вместе с основным блюдом. Салат получится не только вкусным, но и полезным, сочным благодаря авокадо и консервированному тунцу.

Описание приготовления блюда:

Такой красочный салат получается не только вкусным, но и очень полезным, ведь морская капуста содержит много йода в своем составе. Раз в неделю такое блюдо обязательно должно присутствовать в рационе!

Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Морепродукты / Фрукты / Авокадо / Тунец / Морская капуста
Блюдо: Салаты

Ингредиенты рецепта:

  • Тунец консервированный  — 100 Грамм
  • Капуста морская  — 150 Грамм
  • Авокадо  — 1/2 Штуки
  • Соль  — 1 Щепотка
  • Перец черный молотый  — 1 Щепотка

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Оригинальный салат из морской капусты с тунцом и авокадо»

Оригинальный салат из морской капусты с тунцом и авокадо

Подготовьте указанные ингредиенты. Приобретите стружку тунца в масле или кусочки рыбы.

Оригинальный салат из морской капусты с тунцом и авокадо

Маринованную морскую капусту отцедите от маринада, выложив в ситечко или дуршлаг. Затем переместите ее на тарелку, она будет основой салата.

Оригинальный салат из морской капусты с тунцом и авокадо

Авокадо разрежьте пополам и прокрутите в руках, чтобы половинки отделились друг от друга. Очистите одну половинку от кожуры и нарежьте тонкими ломтиками. Выложите на морскую капусту и сбрызните лимонным или лаймовым соком, чтобы нарезка не потемнела.

Оригинальный салат из морской капусты с тунцом и авокадо

Вскройте консервы в масле и выложите на слой авокадо. Масло из консервы не сливайте, а добавьте в салат.

Оригинальный салат из морской капусты с тунцом и авокадо

Салат посолите, поперчите, украсьте свежей зеленью и подайте к столу.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.