Белковый омлет на пару

0 4

Белковый омлет на пару

Время приготовления: 30 мин
Хотите приготовить полезное и вкусное блюдо на завтрак? Хочу предложить приготовить белковый омлет на пару. Просто, быстро и очень вкусно!

Описание приготовления блюда:

Невероятно простой и бюджетный рецепт диетического белкового омлета на пару, с которым справится даже школьник. По желанию в блюдо можно добавить любые мелко нарезанные овощи, колбасу, сосиски, сыр, сушёные пряности по вкусу и т.д. Количество ингредиентов указано на одну порцию, если у вас большее количество едоков, то смело увеличивайте продукты пропорционально. Попробуйте и вы сможете всегда приготовить низкокалорийный и вкусный завтрак на скорую руку для всей семьи. Особенно этот рецепт пригодится тем, кто следит за количеством белков в своём рационе и знает, как иногда бывает сложно добирать норму. Омлет из одних лишь яичных белков — практически чистый протеин, введя такое блюдо в свой рацион, вы ощутите все его плюсы.

Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Яйца / Яичный белок
Блюдо: Горячие блюда / Омлет / Блюда на пару
Диета: ПП рецепты

Ингредиенты рецепта:

  • Белок яичный  — 2 Штуки
  • Молоко  — 100 Миллилитров
  • Соль  — 1 Щепотка

Количество порций: 2-3

Как приготовить «Белковый омлет на пару»

Белковый омлет на пару

Подготовьте все ингредиенты.

Белковый омлет на пару

Отделите белки от желтков.

Белковый омлет на пару

Добавьте щепотку и хорошо взбейте до крепкой пены.

Белковый омлет на пару

Влейте молоко и взбейте всё вместе ещё раз.

Белковый омлет на пару

Форму смажьте маслом. Переместите в форму белковую массу.

Белковый омлет на пару

Установите в чашу мультиварки на решётку. Готовьте на программе «Варка на пару» до звукового сигнала.

Белковый омлет на пару

Белковый омлет на пару готов. Приятного аппетита!

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.